美國環(huán)境保護(hù)署一項(xiàng)長達(dá)5年的調(diào)查指出，很多建筑里的空氣污染程度是室外的數(shù)倍至數(shù)十倍。世界衛(wèi)生組織一組數(shù)據(jù)顯示，全球近半數(shù)人處于室內(nèi)空氣污染中，導(dǎo)致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。全球每年有2400萬人的死亡與室內(nèi)PM2.5密切相關(guān)，我國每年有11萬人因此喪命。

不少裝修材料雖沒有明顯異味，但甲醛、苯、氨等有害物質(zhì)仍然存在。中國室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測委員會(huì)檢測發(fā)現(xiàn)，72.2%的兒童房甲醛超標(biāo)1~8倍。

臥室污染多來自床品。臥室里主要以床底、地毯和空調(diào)中的積塵為主，走動(dòng)或抖被子時(shí)易將其揚(yáng)起吸入肺內(nèi)。

七成家庭污染源自廚房，廚房內(nèi)二氧化氮含量可達(dá)外界的3倍，粉塵濃度也高于室外。另外，常用明火，溫度較高，易加速櫥柜中甲醛等污染物的釋放。

客廳污染物來源廣泛。吸煙產(chǎn)生的煙霧、花卉撒下的花粉、寵物脫落的毛發(fā)和攜帶的細(xì)菌、人從外面回來帶進(jìn)的灰塵等，都可引起過敏反應(yīng)、呼吸道疾病，甚至癌癥等。

與霧霾相比，室內(nèi)污染的成分更復(fù)雜，其中的可吸入顆粒物大小從0.01微米~10微米之間都有，并含有多種致癌物、過敏原等。

長期接觸高溫油煙的女性患肺癌的危險(xiǎn)性增加2~3倍；在室內(nèi)吸煙，煙霧中含有7000多種化合物，包括69種一類致癌物質(zhì)和172種有害物質(zhì)，可致肺癌、心臟病、支氣管炎和哮喘。

不過大家也不必太過擔(dān)心，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染可通過改變生活習(xí)慣來改善。

第一，居室內(nèi)不要抽煙；抖被子應(yīng)去洗手間，或打開加濕器，濕度大可以防止灰塵飄散；擺放一些清除甲醛的花草，如蘆薈、吊蘭和虎尾蘭等；經(jīng)常清潔空調(diào)濾網(wǎng)并消毒，用專業(yè)的空調(diào)消毒劑清洗空調(diào)散熱片。

第二，做飯時(shí)，鍋不太熱時(shí)就要打開油煙機(jī)，炒完菜再多開5分鐘；櫥柜不裝背板，既節(jié)省材料，又能減少污染釋放源；廚房別堆放得太滿，保證污染物快速排出。

第三，最好購買不用膠水這一“污染大戶”的實(shí)木家具。使用板材家具要先聞再摸，判斷其使用的粘合劑、油漆是否環(huán)保，并要求商家出示檢測證書。新裝修后要先通風(fēng)至少三個(gè)月到半年再入住。

第四，居室常通風(fēng)能緩解室內(nèi)污染。上班族可在早晨上班前、下午下班后或者中午陽光好的時(shí)候開窗換氣，但霧霾天時(shí)別開窗。

第五，辦公室里最好把打印機(jī)安放在通風(fēng)處，并且離人至少3米遠(yuǎn)，不用時(shí)盡量關(guān)掉電源。

第六，家庭必備家電“空氣凈化機(jī)”，解決一切來自室內(nèi)的污染，利安達(dá)空氣凈化機(jī)以呼吸綠色，走進(jìn)自然的理念，打造專屬室內(nèi)空氣凈化機(jī)，能有效的凈化室內(nèi)空氣，徹底趕走室內(nèi)污染物。

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